Har du svårt att komma ner i varv?
Högt blodtryck?
Smärtkänslig?
Upptäck MediYoga – Medicinsk yoga för kropp och själ
MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och terapeutisk träningsform som kombinerar andning, mjuka rörelser, meditation och avslappning. Den är särskilt framtagen för att minska stress, förbättra rörlighet, stärka inre balans och skapa ökad medvetenhet – både fysiskt och mentalt.
Provapå kurs 3 tillfällen Start
Torsdag 22 jan kl 17.30
Fredag 16jan 11.30
Du väljer antingen kvällsklass eller lunchklass
Vetenskapligt förankrad och individanpassad
MediYoga är en svenskutvecklad metod med rötter i klassisk kundaliniyoga. Den används inom hälso- och sjukvården i Sverige och är evidensbaserad vid bland annat:
- Stress och utmattning
- Rygg- och nackbesvär
- Högt blodtryck
- Hjärtproblem
- Sömnsvårigheter
- Ångest och oro
Alla övningar kan anpassas efter dina förutsättningar och kan utföras både sittande på stol eller på yogamatta. Du behöver inga förkunskaper – MediYoga passar alla, oavsett ålder eller fysisk form.
Varför välja MediYoga?
- Lugnar nervsystemet och minskar stress
- Förbättrar andning och sömn
- Ökar rörlighet och cirkulation
- Skapar mental klarhet och inre lugn
- Stärker kroppens självläkande förmåga
Ge dig själv tid att stanna upp. Andas. Känn efter.
Med MediYoga tar du ett aktivt steg mot bättre hälsa – inifrån och ut.
