kungskliniken i Kungsbacka
Föreläsningar- ergonomi, idrottsskador och mycket mer.
Vi håller föreläsningar för företag, förbund, föreningar och privatpersoner. Vi utgår från Kungsbacka, men har upptagningsområde i hela västra Sverige.
Lämna en förfrågan så kontaktar vi dig och lämnar en offert:
Workshop ”Stark och frisk-gravid
Graviditet, ryggbesvär, mag-/ tarmproblem eller operationer kring buken kan göra att vi får en sämre kommunikation till vår inre kärna och hittar kompensatoriska mönster.
(Hålls vid utvalda tillfällen eller på förfrågan)
Återträning efter graviditet
Mammaträning i small-group.
Steg för steg går vi igenom hur man ska träna, tänka och hur det ska kännas i magmusklerna och bäckenbottenmusklerna. Detta är träningen innan ”vanlig” träning.
Snabbhet och explosivitet
Vi erbjuder pass för dig som vill bli snabbare och mer explosiv i din idrott. Träningspasset passar även för tränare som vill öka sin kunskap kring snabbhetsträning.
MediYoga
Kämpar du med stress, högt blodtryck eller smärta? MediYoga, en svenskutvecklad metod för medicinsk yoga, kan hjälpa dig att återfå balans i både kropp och själ. Denna terapeutiska träningsform kombinerar lugnande andningsövningar, mjuka rörelser, meditation och djupavslappning för att ge dig verktyg att hantera både fysiska och mentala utmaningar.
Ledsmart
Träning i små grupper anpassad för dig med artors!
Träning är den mest effektiva behandlingen mot artros – inte vila. När du rör på dig frigör kroppen endorfiner, vårt naturliga smärtstillande hormon. Samtidigt stärks musklerna som omger och stöttar dina leder, och ledbrosket får en naturlig smörjning som minskar stelhet och smärta.
Stark och frisk senior
Vill du hålla dig frisk och aktiv genom livet? Denna workshop innehåller information om träning och kost för äldre. Vi gör enkla fysiska tester på plats för dem som vill, och det kommer finnas möjlighet att göra en Inbody-kroppsmätning till reducerat pris.
Ryggyoga
Skonsam yoga för en starkare, smidigare och gladare rygg. Ryggyoga är en lugn och anpassad form av yoga som sätter fokus på ryggraden, nacke, axlar och core. Här jobbar vi med mjuka rörelser, stretch, styrka och djupandning
Träningsevenemang
Den 1 maj kommer vi hålla till på Skårs Gård för en dag fylld av träning och inspiration på övningar som du själv sedan kan utföra utomhus eller på gymmet.
Föreläsningar
Ergonomi | Idrottsskador | Akut omhändertagande | Fysisk träning för barn och ungdomar | Återträning efter graviditet | Träning för seniorer | Graviditet och träning | Kost och idrott | Hälsofrämjande kostvanor | klimakteriet | Fysisk aktivitet för hållbar hälsa | Löpteknik
