Träning och menstruation

sep 11, 2025

Anpassa träningen utifrån menstruationscykeln? Många upplever besvär i samband med menstruationscykeln som exempelvis smärta, nedstämdhet, svullnad, illamående och trötthet. Dessa symptom är vanligast i slutet av lutealfasen, alltså dagarna innan mens samt första...