Kurser

Hälsovikten

Kursen hälsovikten ger kunskap och goda förutsättningar till att lyckas ändra och bibehålla goda kostvanor. Kursen bygger på vetenskapliga råd och rön, och är ingen dietkurs. Vi tror på hållbara livsstilsförändringar som blir bestående. Ni får kunskap i vilken sorts mat som kan hjälpa till att främja hälsa och målvikt, samt kunskap om energi och energiförbrukning. Kursen ger också insikt i beteendeförändring och hur man lyckas bibehålla en ny vana.

Hållbar aktiv livsstil

Skapa hälsosamma vanor hos din personal och bygg en positiv gemenskap!
Uppstartsmöte i grupp med en föreläsning kring träning och goda kostvanor
3 tillfällen individuellt coachingsamtal
Träningsprogram i app för hemmaträning
4 tillfällen träning i grupp på plats