Ryggyoga – skonsam yoga för en starkare, smidigare och gladare rygg

Ryggyoga

Ryggyoga är en lugn och anpassad form av yoga som sätter fokus på ryggraden, nacke, axlar och core. Här jobbar vi med mjuka rörelser, stretch, styrka och djupandning för att

• Lindra stelhet och värk i rygg & nacke
• Förbättra hållning och rörlighet
• Minska stress och spänningar från vardagen
• Bygga stabilitet och förebygga besvär

Passar utmärkt både dig som har ont ibland, dig som sitter mycket, och dig som bara vill ge ryggen lite extra kärlek. Alla nivåer är välkomna – inga förkunskaper behövs och övningarna anpassas efter dig.

Under de 6 tillfällen som kursen sträcker sig kommer du att få lära dig hur du på egen hand skall kunna ta hand om din ryggrad på bästa sätt.

Kursstart: Torsdag 26 februari kl 11- 12