Varmt välkommen till en härlig träningsdag på Skårsgård 1 maj kl 10.00

Träningsevenemang

Tillsammans med andra träningsglada motionärer kommer du få inspiration på övningar som du kan själv sedan kan utföra utomhus eller på gymmet. Du kommer under dagen utmana din styrka, koordination, bålstabilitet och rörlighet utifrån dina förutsättningar.

Det här är du:

Motionären som vill få inspiration och utveckla sin träning.

Det här får du:

• Frivillig morgonjogg 9.00
• Tre träningspass.
• Föreläsning “Stärk din stresskompetens”. Lär dig att balansera din stress i vardagen genom kost och träning.
• Fantastisk lunch från Skårsgård
• Fika
• Träningsprogram med övningar vi gjort under dagen