Den här kursen vänder sig till dig som vill få mer kunskap om hur du kan öva din förmåga till förändring för din mentala hälsa.

Vi pratar ofta och mycket om fysisk hälsa.

Nu är det dags att lyfta och slå ett slag även för den mentala hälsan.

  • hantera dina tankar i en belastad vardag,
  • påverka dina invanda beteendemönster,
  • öka motståndskraften mot stress
  • sova gott på natten

Kungskliniken och Add colour(leg.psykolog Hanna Holmberg)har inlett ett samarbete som mynnat ut i kursen ”stärk din mentala hälsa”.

3 träffar à 2h start 23 aug. uppföljning 27sept. och 25okt.

  • 1:a tillfället- Vad kännetecknare en god psykisk hälsa och hur kan vi stärka den
  • 2:a tillfället- Förstå och påverka balansen i livet. Stresshantering, återhämtning och sömn.
  • 3:e tillfället- Fördjupning och coaching. Fokus på att omsätta din nya kunskap i tydliga beteendeorienterade steg i din vardagen.

Investering 3500kr (använd gärna ditt friskvårdsbidrag)

För mer information ring eller maila oss 0733241373, info@kungskliniken.com

Varmt välkommen