073-3241373 info@kungskliniken.com
  • Facebook
  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Blogg / Nyheter
  • Boka, kontakt & karta
  • Samarbetspartners
  • Om Kungskliniken
  • Arbeta här
  • ★ Omdömen
Kungskliniken
  • Tjänster
    • Naprapati
    • Stötvåg
    • Dry needling
    • Massage
    • Fysioterapi
    • Kostrådgivare
    • Hälsocoach
    • Inbody-kroppsmätning
  • Träning
    • Pilates
    • Rullepass
    • Återträning efter graviditet
    • Rehabträning
  • Kvinnohälsa
    • Gravidbehandling
    • Mammamage
    • Bäckensmärta
    • Smärta i svanskotan
  • Ergonomi
  • Föreläsningar
  • Utbildning – HLR
Välj en sida

Låt inte friskvårdsbidraget brinna inne

nov 18, 2022

Hos oss på Kungskliniken kan du använda ditt friskvårdsbidrag på
Medicinsk massage, medicinsk personlig träning,
kostrådgivning och hälsocoaching.
Varmt välkommen

Senaste inläggen

  • Ny kursstart för återträning efter graviditet
  • Kostnadsfria föreläsningar 8mars
  • Nyhet – Inbody, kroppsmätning!  
  • Introduktionserbjudande hos vår nya terapeut Pernilla -Hälsocoaching och Kostrådgivning
  • Pyramidmage, diastas-”stark inifrån och ut”

Arkiv

  • mars 2023
  • februari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augusti 2022
  • maj 2022
  • april 2022
  • mars 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • juni 2019
  • maj 2019
  • februari 2019

Kategorier

  • Allmänt
  • Jobb
  • Magstark
  • Nyheter

Etiketter

hy hemsida Inbody stresshantering

Sofia Lamotte

Leg. Naprapat, Cert. Mammamage-tränare

  • Dry needeling
  • Lång erfarenhet inom rehabiliteringsträning
  • Utför arbetsplatsbedömningar
  • Tidigare naprapat för GAIS Bandy och Göteborgs hockey club
  • Erhållit Ackreditering i Idrottsmedicin utfärdat av Svensk Förening för Fysisk Aktivitet och Idrottsmedicin (SFAIM)
Läs mer

Har arbetat som naprapat sedan 2006. Vidareutbildad i Svensk Förening för Fysisk Aktivitet och Idrottsmedicin: Steg 2.

Specialitet: Smärttillstånd i rygg och nacke. Huvudvärk och muskelrelaterad yrsel. Graviditetsrelaterade besvär. Återträning efter graviditet. Stötvågsbehandling.

Johanna Ehrenborg

Leg. Naprapat, Cert. Mammamage-tränare

  • Cert. Idrottsmedicin. Vidareutbildad i Svensk Förening för Fysisk Aktivitet och Idrottsmedicin: Steg 2
  • Pilatesinstruktör (driver Kungsbacka Pilates)
Läs mer

Har arbetat som naprapat sedan 2005 i Kungsbacka, tidigare på Kroppsverkstan.

En av grundarna till Kungskliniken.

Vidareutbildning inom rehabiliteringsträning, träningslära, pilates, träning efter graviditet och ”åldersanpassad träning för barn och ungdomar”, träning för seniorer och kvinnors hälsa.

Föreläsare för Sisu Väst sedan 2005, Idrottsmedicin, Anatomi & Fysiologi, Massage, Åldersanpassadträning för barn och ungdomar och träning för seniorer.

Gruppträningsinstruktör sedan 1998, numera på Nordic Wellness.

Specialområden: akuta rygg och nackbesvär samt idrottsmedicin, graviditetsrelaterade besvär och träning efter graviditet.

Hjälper kontinuerligt aktiva i idrottsklubbar i Kungsbacka kommun; handboll, fotboll, hockey, konståkning, innebandy, bandy, dragkamp och ridning både med behandlingar och skadeförebyggande träning.

Dagny Isberg

Yrkeshögskoleexaminerad Medicinsk Massageterapeut, lic. personlig tränare, HLR-instruktör

  • Certifierad av branschrådet Medicinsk Massageterapi
  • Gesällbrev i massöryrket
  • Instruktör i Hjärt- och Lungräddning för HLR Rådet
  • Hälso- & Arbetsmiljöutvecklare 
  • Ergonom
Läs mer

Är massörutbildad vid yrkeshögskolan i Linköping.

Arbetar med arbetshälsa, hälso- och friskvårdsinsatser på grupp och individnivå för hållbara arbetsgivare och medarbetare (konsult).

Specialitet: Huvudvärk, kontorsryggen, individuell funktionell aktiveringsträning och ergonomi

Kungskliniken

Helena Cato

Leg fysioterapeut, magister idrottsmedicin

  • Mechanical Diagnos and Therapy, Del A, B, C, D Idrottsmedicin/ idrottsfysiologi

  • Kost och näringslära

  • Akupunktur

  • Kognitiv beteende terapi MTT- thoracic and low back pain

  • Lång erfarenhet av rehabilitering av smärta inom rörelse och stödjeapparaten

  • Cerifierad Mammamagetränare

Läs mer

Helena har arbetat som klinisk fysioterapeut inom primärvård, företegashälsovård sedan 2004. Senaste åren även arbetat som medicinsk tränare på gym. Arbetat som gruppträningsinstruktör sedan 1997, numera som instruktör på Nordic Wellness.

Specialområden: akut rygg och nackproblem, återträning efter graviditet, anpassad träning vid olika skador, sjukdomar i stödje- och rörelseapparaten.

Helena brinner för att sprida träningsglädje och att få hjälpa människor att förbättra sin hälsa oavsett om det är inriktat på att bli av med smärta, återgå till en aktiv livsstil eller om du vill ta din idrottsprestation till nästa nivå.

Pernilla Hedström

Hälsocoach, kostrådgivare

  • Filosofie doktorsexamen i idrottsvetenskap
  • Filosofie kandidatexamen i pedagogik
  • Licensierad kostrådgivare
Läs mer

Pernilla har i över 20 års tid arbetat och/eller studerat inom området hälsa och hälsofrämjande levnadsvanor. Hon har bland annat arbetat som friskvårdsansvarig/hälsocoach för anställda, där hon hållit i allt ifrån praktiska motionspass, till individuell hälsocoaching och mer teoretiska föreläsningar. Dessutom har nog tagit en doktorsexamen i idrottsvetenskap med inriktning hälsopromotion.

I dag arbetar Pernilla, utöver arbetet som hälsocoach och kostrådgivare här på Kungskliniken, även deltid som forskare och utbildare på högskola (vilket hon gjort i många år), där hon bl a utbildar hälsopedagoger inom ämnen/områden som berör hälsa, hälsofrämjande arbete, fysisk aktivitet, kost och näringslära, beteendeförändring och hälsocoaching.

Pernilla har alltså både praktisk erfarenhet och djup teoretisk kunskap om hälsofrämjande levnadsvanor och brinner för att vägleda, utbilda och motivera andra till att finna en hälsosam, hållbar livsstil för en välmående vardag och balans i livet.

Naprapati

Naprapaten undersöker, förebygger, diagnostiserar, behandlar, rehabiliterar och förebygger smärttillstånd och nedsatt funktion i alla delar av rörelseorganen. Läs mer

Boka tid

Massage

En Medicinsk Massageterapeut undersöker, behandlar och förebygger
muskulära orsaker till smärta och stelhet som påverkar din funktionella
rörelseförmåga och livskvalitet.  Läs mer

Boka tid

Träning

Här har vi samlat träningsformer som Pilates, Rullepass, rehabträning och återträning efter graviditet.  Läs mer

Träningsform

Stötvåg

En vetenskapligt utvärderad och beprövad behandlingsmetod som ger bevisad effekt på en mängd skador och besvär i kroppens senor och muskler. Läs mer

Förfrågan

Dry needling

Ett effektivt behandlingsalternativ för att behandla muskulära problem och smärtor. Läs mer

Förfrågan

Fysioterapi

Precis som våra naprapater så undersöker, diagnostiserar, behandlar och rehabiliterar fysioterapeuten smärttillstånd och nedsatt funktion i rörelse- och stödjeorganen. Läs mer

Boka tid

Kvinnohälsa

Här har vi samlat behandlingar för gravida kvinnor och för kvinnor med smärta i bäcken och svanskota. Läs mer

Behandlingar

Ergonomi

Kungskliniken erbjuder bedömningar av arbetsmiljön och utifrån resultat från dessa ges ergonomisk rådgivning samt kartläggning.  Läs mer

Förfrågan

Föreläsningar

Vi håller föreläsningar för de som efterfrågar det. Ofta är det föreningar eller större förbund så som SISU väst och företag. Vi håller även föreläsningar för privatpersoner.  Läs mer

Förfrågan

Utbildning - HLR

Kungskliniken utbildar i Vuxen HLR-Samhälle enligt HLR-Rådets riktlinjer.
HLR-rådet rekommenderar att alla lär sig vuxen- och barn-HLR och repeterar årligen. Läs mer

Förfrågan

Hälsocoaching

En hälsocoach kan hjälpa dig som vill finna en mer hälsosam livsstil.  Läs mer

Boka tid

Kostrådgivning

En kostrådgivare kan hjälpa dig som till exempel vill få råd i hur du kan etablera sunda kostvanor och planera din kost. Läs mer

Boka tid

Inbody-kroppsmätning

Med en Inbody-analys kan du enkelt få reda på hur det ligger till med fett, muskler och vätskenivåer i din kropp. Läs mer

Boka tid

Kom i kontakt med oss

Kungsparksvägen 83, 434 39 Kungsbacka
tel ; 073-3241373
mail: info@kungskliniken.com

Kungskliniken
Kungskliniken
4.8
Baserat på 25 recensioner
powered by Google
Laila HanssonLaila Hansson
06:44 11 Apr 22
Fick mycket bra hjälp av Helena Cato med min tennisarmbåge. Hon hjälpte mig både med övningar och akupunktur. Skicklig och engagerad fysioterapeut!
Jan-Erik ÄngJan-Erik Äng
20:33 10 Jan 22
Här finns det goda kunskaper för att få rehabilitering efter bl a knäoperationer mm. Kan verkligen rekommendera Helena Cato som följer upp framsteg och nödvändiga justeringar för en framgångsrik rehab.
Susanne VikströmSusanne Vikström
19:18 13 Apr 21
Så trevligt och proffsigt bemötande och behandling av Dagny då jag behövde hjälp med mitt "nästanryggskott".Noga med helheten och inte bara punktmarkering, fick även råd kring stretching och övningar att göra hemma för att stärka upp.Kan verkligen rekommendera Kungskliniken för förebyggande eller akuta besök!
marie samuelsonmarie samuelson
12:49 13 Apr 21
Otroligt duktiga och kompetenta. Tidigare gått hos ett flertal osteopater, naprapater och massörer för att bli av med år av skevhet i kroppen pga träning men aldrig lyckats fått bukt på mina problem. Sofia hittade snabbt problemområden som ingen behandlare tidigare uppmärksammat, däribland bäckenbotten och muskelspänningar relaterade till långvarig ibs vilket verkligen visar på stor kompetens. Sofias naprapatbehandlingar har kombinerats med Dagnys medicinska massage som också har ett helhetstänk vilket verkligen har gjort susen och kroppen är nu äntligen på bättringsvägen. Grymt nöjd, rekommenderar denna klinik starkt!
js_loader

Om Kungskliniken

Sofia och Johanna har arbetat som legitimerade naprapater under många år på skilda kliniker. 2019 startades den gemensamma verksamheten Kungskliniken i Kungsbacka.

Vi hjälper dig med fysiska besvär och att minska smärta i rygg, nacke, leder och muskler.

Hos Kungskliniken får du professionell behandling när du behöver den och målet är att kunna ta emot patienter inom 24 timmar.

Här sätts alltid patienten i centrum och genom manuella behandlingstekniker och rehabiliteringsträning får du den hjälp du behöver för att komma vidare med fysiska besvär.

Följ oss på Instagram

Med en Inbody-kroppsmätning får du veta hur myck Med en Inbody-kroppsmätning får du veta hur mycket muskler, fett och vätska din kropp består av, vilket gör det enkelt att följa din tränings- och hälsoutveckling. 

Just nu bara 295 kr för 2 mätningar! 

Läs mer och boka på www.Kungskliniken.com 

#muskler #träning #kropp #hälsa
Fisk och skaldjur rekommenderas vi äta mer av, så därför bjuder jag här på ett av mina favoritrecept - ett recept som hängt med i ca 15 års tid, men som jag aldrig tröttnar på 😊

4 port. 

Ca 500g räkor med skal 
1 burk inlagda kräftstjärtar i lake
150 g färska champinjoner 
2 msk olivolja 
2 msk vatten
1 msk vitvinsvinäger 
1-2 vitlöksklyftor 
2 krm salt
1 kruka basilika 

Ca 280 g pasta (t ex gnocchi) 

1/2 gul lök
1 fpk krossade tomater (ca 400g)
1 msk tomatpuré 
1 tsk rårörsocker
1 tsk salt
1 krm cayennepeppar 

Blanda olivolja, vatten, vinäger, salt, pressad vitlök & hackad basilika i en skål/burk. Skala räkor, låt kräftstjärtarna rinna av, skiva champinjonerna & låt sedan detta marineras i marinaden du gjort, i ca 30-60 min i kylen. 

Koka pastan lite under al dente.

Hacka den gula löken och stek den lite lätt tills den blir mjuk. Häll i tomatkross, tomatpuré, socker och kryddor. Låt koka ihop ca 5-10 min. 

Häll i den kokta pastan och blanda runt med tomatsåsen. Toppa med de marinerade skaldjuren & champinjonerna & låt det bli lite varmt. 

Dekorera med lite basilika och servera med en grönsallad 😋

Trevlig helg! 
/Pernilla, kostrådgivare, Kungskliniken 

#helg #middagstips #kostråd #recept #hälsa
Kärlek till dina fotleder På vårt löpevent den Kärlek till dina fotleder
På vårt löpevent den 19/4 kommer Du få tips och inspiration om hur Du stärker upp dig för att bli en hållbar löpare. 

Om man ökar på sin löpfrekvens är det inte ovanligt att man får smärta och irritation på framsida av underbenet, något som man som oftast kallar benhinneinflammation. 
En vanlig orsak till detta är stel fotled vilket gör att musklerna på framsida får anstränga sig mycket för att lyfta tårna- foten uppåt i löpsteget. 
Det Du kan göra för att förbygga är: 
1. Tåhävning i trappa på ett ben 10-15 rep x 2
2. Dynamisk rörlighet mot vägg. Stå med foten en bit från väggen- tå- knä rakt fram och för knät mot väggen med bibehållen häl i marken 10 ggr 
3. Fotcirklar i klocka och fottramp. Sträck ut det ena benet och pressa ner ben i marken med tårna mot taket. Andra benet greppa tag om knät och gör forcirklar åt båda håll och trampa upp/ ner ca 30 sek. 

Lycka till! Önskar dig en härlig helg!! 🏃‍♂️
Missa inte årets bästa uppladdning inför löpsäsongen🏃🏼‍♂️
Varmt välkomna  #löpning #löparglädje #naprapat #fysioterapeut
Foten är den första mottagare i underlaget. Den Foten är den första mottagare i underlaget. Den ska klara ca 6 gånger din kroppsvikt i varje steg du tar när du springer. Den ska också fjädra vikten och stabilisera vidare för knä, höft och rygg.
Hur ofta tränar du fotens rörlighet?

Tårna blir för de flesta inträngda i en sko större delen av dagen. Det gör ofta hela foten stum och rigid.

Här ser du en övning som förbättrar rörlighet och svikt i foten.

 På vårt Löpevent onsdagen 19/4 kommer vi prata med om hur man uppnår en skadefri löpning.
Med en Inbody-kroppsmätning får du veta din ener Med en Inbody-kroppsmätning får du veta din energiförbrukning, vilket gör det lättare att anpassa ditt energiintag till ditt energibehov. 

Det gör i sin tur det lättare att nå din målvikt. 

Läs mer och boka på www.Kungskliniken.com 

#hälsa #kost #energibehov
Foten är den första mottagare i underlaget. Den Foten är den första mottagare i underlaget. Den ska klara ca 6 gånger din kroppsvikt i varje steg du tar när du springer. Den ska också fjädra vikten och stabilisera vidare för knä, höft och rygg.
Hur ofta tränar du fotens rörlighet?

Tårna blir för de flesta inträngda i en sko större delen av dagen. Det gör ofta hela foten stum och rigid.

Här kommer några övningar som förbättrar rörlighet och elasticiteten i senor, fascia och leder i foten.

 På vårt Löpevent onsdagen 19/4 kommer vi prata med om hur man uppnår en skadefri löpning.
Ladda fler... Följ oss på Instagram
© mars 27, 2023 - Kungsbackanaprapaterna AB | Webbdesign av Insign Webbyrå
Kungskliniken
Denna webbplats använder cookies
För att ge de bästa upplevelserna använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. Genom att godkänna dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Att inte samtycka eller återkalla samtycke kan påverka vissa funktioner och funktioner negativt.
Nödvändiga cookies Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföringen av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Alternativ
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomst som används uteslutande för statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomst som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantör, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Cookies för marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
Manage options Manage services Manage vendors Läs mer om syftena
Visa preferenser
{title} {title} {title}