Då är du välkommen till vår föreläsning där vi belyser vad som händer i kroppen vid åldrandet och hur du kan främja din hälsa på bästa sätt.
Föreläsningen ger den inblick i
- Hur tränar du på bästa sätt som senior
- Hur träningen kan anpassas vid artros/ ledsmärta
- Hur du med kostens hjälp kan minska risken för sjukdom
- Vad och hur du skall äta för att bibehålla och främja din muskelmassa
Vi kommer också göra enkla fysiska tester på plats för dem som vill, och det kommer finnas möjlighet att göra en Inbody-kroppsmätning till reducerat pris (där du på endast 15 sekunder får reda på hur det ligger till med ditt kroppsfett och din muskelmassa).
Vilka är VI?
Helena Cato. Leg fysioterapeut (Sjukgymnast) och hälsoinspiratör. Forskat i anpassad träning vid artros och fördjupad kunskap i åldersanpassad träning.
Pernilla Hedström. Filosofie doktor i idrottsvetenskap, hälsocoach och kostrådgivare som i över 20 års tid arbetat inom området hälsa.
Tid: 22 november kl.10-11 Plats: Smörhålevägen 5, Kungsbacka
Pris: 50 kr (inkl. kaffe och kaka)
Anmäl dig via mail eller telefon: info@kungskliniken.com, tel. 0703-552204 (Helena)
