Onsdagen den 28 februari 2024 (kl.18-20) startar vi kursen ”Hälsovikten” som ger dig både kunskap och goda förutsättningar till att lyckas ändra och bibehålla goda kostvanor.

Du får:

· 4 träffar á 2 timmar (i ”small-group”)

· 2 mätningar av din kroppssammansättning (muskler, fett m.m.) med Inbody 270

· Individuella råd

· Kunskap om hälsosam kost

· Kunskap om beteendeförändring och hållbara levnadsvanor

· Konkreta tips och verktyg för att lyckas i vardagen

· Hälsosamma, enkla recept

Kursen bygger på vetenskapliga råd och rön, och är ingen dietkurs. Vi tror på hållbara livsstilsförändringar som blir bestående. Du får kunskap i vilken sorts mat som kan hjälpa dig att främja din hälsa och nå din målvikt, samt kunskap om hur mycket du bör äta för just din energiförbrukning. Kursen ger dig också insikt i beteendeförändring och hur du lyckas bibehålla en ny vana.

Kursen är uppbyggd på 4 träffar á 2 timmar där du utöver ny kunskap, får möjlighet att diskutera hinder och möjligheter till nya hälsosamma kostvanor tillsammans med andra. Du får också chans att ställa frågor, utifrån dina funderingar och önskemål.

Kursen utgår från konceptet ”small-group” (max 6 personer/kurs), eftersom vi vill att du ska känna dig trygg och bekväm med att diskutera tillsammans med andra. Först till kvarn gäller.

Investering för dig och din hälsa: 1995 kr

(Tänk på att du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag!)

Anmälan är bindande och kursavgift betalas innan kursstart.

Varmt välkommen att boka din plats!

För mer info och anmälan, maila pernilla@kungskliniken.com